Livro: O Caminho do Guerreiro da Rocha

Os manuais de escalada não costumam falar muito sobre treinamento mental, apesar de ser um fator de rendimento tão importante como a força, flexibilidade ou a técnica. ARNO ILGNER aproveitou ideias essenciais da antiga tradição do Caminho do Guerreiro e da psicologia moderna do esporte para escrever O Caminho do Guerreiro da Rocha um quadro sem igual sobre o treinamento mental.

Após a venda de 2000 exemplares aqui no Brasil e tradução em 6 idiomas, está de volta o melhor livro de treinamento mental para escaladores: O Caminho do Guerreiro da Rocha, de Arno Ilgner. Agora em nova edição e totalmente revisado!

O Caminho do Guerreiro da Rocha oferece um programa revolucionário para aqueles escaladores que desejam melhorar seu rendimento desfrutando cada vez mais da escalada.

Os manuais de escalada não costumam falar muito sobre treinamento mental, apesar de ser um fator de rendimento tão importante como a força, flexibilidade ou a técnica.

ARNO ILGNER aproveita algumas das ideias essenciais da antiga tradição do Caminho do Guerreiro e da psicologia moderna do esporte para fazer neste livro um quadro sem igual sobre o treinamento mental.

Seja você é um escalador esportivo ou tradicional, neste livro há técnicas que lhe ajudarão muito em alguns pontos, entre eles:

. Se você tem medo de quedas ou não dá tudo de si por que não quer cair.

. Se você está falhando consecutivamente em encadernar o tão sonhado projeto.

. Se você pensa demais ao escalar e não confia no corpo, ou ao contrário, é impulsivo demais e erra na leitura da via.

. Se você quer encarar uma via comprometedora mas se sente inseguro.

. Se não está fazendo uma boa análise de risco.

. Se quer aumentar sua zona de conforto.

Leia também o segundo livro de Arno Ilgner, complemento do Caminho do Guerreiro da Rocha, se chama Treinamento Expresso.